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La mitad de las consultas psicológicas son debido a experiencias relacionadas con la dependencia a la pareja. En muchos casos, existe maltrato por parte de la pareja, que no tiene porqué llegar a ser maltrato físico, pero si moral e intelectual. En la mayoría de los casos a pesar de recibir un trato dañino por parte de la pareja, a la víctima se le hace imposible acabar con su relación debido a que no soportan la idea de abandono y no se ven preparados para la perdida afectiva. No se resignan a la ruptura y por ello permanecen en una relación que no les aporta nada bueno.

Para ser capaz de acabar con una relación nociva es necesario que “el adicto” que siente apego por la persona con la que mantiene la relación aprenda a auto controlarse para superar la adicción, tal como un drogadicto que sabe que la droga es dañina pero le sigue apeteciendo tomarla.

La persona perjudicada no debe esperar a desenamorarse para poner fin a la relación, al igual que una persona adicta al sexo o a la comida no puede esperar a que deje de gustarle el objeto de su adicción para combatirla. Debe mejorar su respeto hacia usted misma y levantar su autoestima, imponiéndose metas cercanas que poco a poco le harán valorarse cada vez más. Cuando la persona victima de la relación se aleja de su pareja se da cuenta de que en realidad lo que sentía por ella no era amor sino adicción psicológica. Pero, por supuesto, al principio deberá alejarse sintiendo que lo quiere.

El amor es muy importante en una relación sentimental pero no es el único factor que influye. Para tener una buena relación de pareja es necesario que haya respeto, comunicación y afecto.

El deseo no es apego, detrás de todo apego se esconde el temor y la incapacidad. Sin embargo, que estés deseando ver a tu pareja, abrazarle, tenerle cerca no es apego, si amas y eres amado, tienes suerte. Pero si no puedes vivir si no lo ves, si sientes ansiedad por estar con él o no dejas de pensar en esa persona debes plantearte si tienes una adicción afectiva.
No es que se deban reprimir las ganas por compartir todo con tu pareja, sino de no convertirse en un enfermo, la dependencia es indispensable para que una relación funcione.

Por otra parte muchas veces creemos que la dureza de corazón, la independencia, insensibilidad son muestras de desapego, de no “estar colgado de la persona” y no es verdad. El desapego no es ni indiferencia, ni desamor sino una manera sana de comprender el amor, es decir, no ser posesivo ni adicto. Una persona que logre ser desapegada controlará sus miedos al abandono por lo tanto no cambiará su personalidad para complacer al otro, sino que seguirá siendo ella misma y no será egoísta ni deshonesta.
Cuando hablamos de libertad no hablamos de promiscuidad ni de inmoralidad, sino de sentir afecto y amor por una persona sin intentar controlarla, sin oprimirla, no es que debamos tener “apego al desapego” pues entonces igualmente seríamos víctimas de una adicción.

El ser humano no puede vivir sin afecto, no le es posible, por tanto, se trata de amar sin esclavizar.

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